bo jeść trzeba

Na dziś:
śniadanie:

   - mleko 1,5%, 200ml- 80kcal
   - jajko, 60g- 80kcal
   - otręby żytnie, 20g- 60kcal
   - mąka orkiszowa, 5g- 17kcal
   - szynka konserwowa, 50g- 55kcal
   - ogórek kiszony, 100g- 13kcal
   - serek topiony, 50g- 150kcal

obiad:
   - jabłko, 135g- 65kcal
   - banan, 110g- 105kcal
   - pomarańcza, 250g- 110kcal
   - krem czekoladowo-orzechowy, 20g- 120kcal
Razem: 855kcal